Suelo Pélvico en hombres: el gran olvidado en la salud masculina.
Sin embargo, los hombres también tienen suelo pélvico pélvico y su función es igual de importante para la calidad de vida. En FISIO ÁGIL, especialistas en salud perineal en Córdoba, queremos dar visibilidad a este gran olvidado y explicar cómo la fisioterapia puede ayudarte a recuperar control, fuerza y confianza.
¿Qué es el suelo pélvico en hombres?
Conjunto de músculos, fascias y ligamentos que se sitúan en la base de la pelvis. Sus funciones en los hombres son claves:
- Sostén de las vísceras abdominales, como la vejiga, el recto y la próstata.
- Control urinario e intestinal, evitando escapes de orina, gases o heces.
- Función sexual, ya que interviene en la erección, el control de la eyaculación y la sensibilidad perineal.
- Estabilidad y presión abdominal, amortiguando cargas durante el deporte, esfuerzos o incluso al toser.
Un periné fuerte y funcional significa salud y bienestar. Cuando se debilita, aparecen síntomas que afectan no solo al cuerpo, sino también a la autoestima y la vida social.
Síntomas de un periné debilitado en hombres
En nuestra clínica en Córdoba recibimos a diario consultas de hombres que desconocían que sus problemas tenían relación con la musculatura profunda de la pelvis. Algunos de los síntomas más habituales son:
- Secuelas tras prostatectomía (cirugía de próstata).
- Incontinencia urinaria: escapes al toser, reír, hacer deporte o incluso en reposo.
- Incontinencia de gases: dificultad para retener aire anal.
- Incontinencia fecal: escapes involuntarios de heces.
- Dolor Pélvico Crónico (DPC), a menudo asociado a prostatitis crónica.
- Disfunciones sexuales: disfunción eréctil, eyaculación precoz, dolor durante o después de las relaciones.
Estos problemas no deben normalizarse ni vivirse en silencio. La fisioterapia y la rehabilitación perineal ofrecen soluciones eficaces.
¿Se puede trabajar la musculatura del periné en hombres?
La respuesta es sí. La fisioterapia de piso pélvico permite prevenir, tratar y recuperar la función de esta musculatura en los hombres.
En el caso de una cirugía de próstata, por ejemplo, el trabajo de rehabilitación del soporte pélvico es fundamental para mejorar la continencia urinaria, reducir escapes de heces o gases y recuperar la función sexual.
Además, incluso sin patología, los hombres pueden beneficiarse de entrenar esta musculatura para evitar problemas futuros, especialmente si realizan deportes de impacto, tienen sobrepeso o antecedentes familiares de problemas prostáticos.
Valoración previa: el primer paso hacia el cuidado de tu Suelo Pélvico
En FISIO ÁGIL creemos que cada tratamiento debe comenzar con una valoración individualizada, que nos permite conocer el estado real del suelo pélvico masculino.
En esta primera sesión realizamos:
- Ecografía funcional: observamos cómo se comporta la musculatura perineal y abdominal en tiempo real.
- Tacto manual (cuando está indicado): valoramos tono, fuerza y capacidad de contracción del periné.
- Análisis global: revisamos la postura, la respiración y el abdomen, ya que todo influye en la salud pélvica.
A partir de aquí diseñamos un plan de tratamiento adaptado a cada paciente.
Técnicas de fisioterapia en la rehabilitación del Suelo Pélvico masculino
Una vez valorada la situación, comenzamos el trabajo de recuperación de la musculatura perineal. En nuestra clínica combinamos varias técnicas que se ajustan a la necesidad de cada paciente:
- Ejercicios respiratorios y diafragmáticos: enseñamos a coordinar respiración y activación del periné.
- Ejercicios de fuerza: entrenamientos progresivos similares a los ejercicios de Kegel, adaptados para hombres.
- Terapia manual: movilizaciones y técnicas de liberación para mejorar el tejido y la movilidad pélvica.
- Biofeedback: dispositivos que permiten al paciente ver cómo se activa su musculatura, aumentando la conciencia y la eficacia.
- Electroestimulación: estimulación suave de las fibras musculares en casos de gran debilidad.
- Radiofrecuencia (Indiba®): favorece la regeneración de tejidos, mejora la vascularización y acelera la recuperación.
El objetivo no es solo recuperar fuerza, sino también mejorar la coordinación y la función global del sistema del suelo pélvico.
Prevención y mantenimiento de la salud perineal en hombres
En FISIO ÁGIL trabajamos tanto en la recuperación como en la prevención. Entrenar la musculatura del periné puede ser beneficioso para:
- Hombres que van a someterse a cirugía de próstata (prehabilitación).
- Deportistas que realizan actividades de impacto.
- Personas con sobrepeso o problemas de tos crónica.
- Varones mayores de 40 años que quieren cuidar su salud pélvica y sexual.
El periné también se entrena, y hacerlo antes de que aparezcan los síntomas evita problemas futuros.
Suelo Pélvico en Córdoba: especialistas a tu alcance
La salud del periné no debe ser un tema tabú. Cada vez más hombres en Córdoba acuden a consulta buscando una solución a problemas de incontinencia o disfunción sexual. En FISIO ÁGIL contamos con fisioterapeutas especializados en rehabilitación pélvica masculina que te acompañarán en todo el proceso, con un enfoque cercano, personalizado y apoyado en la última tecnología.
Nuestro compromiso es claro: ayudarte a recuperar el control, la confianza y la calidad de vida. Porque cuidar tu salud pélvica en Córdoba es cuidar tu bienestar integral.
El piso pélvico masculino ha sido el gran olvidado en la salud del hombre, pero hoy sabemos que cuidarlo es fundamental para la continencia, la función sexual y la estabilidad corporal. La buena noticia es que, con fisioterapia especializada, es posible recuperar y fortalecer la musculatura perineal, incluso tras cirugías o en casos de dolor crónico.
En FISIO ÁGIL ponemos a tu disposición la experiencia, la tecnología y el trato humano necesarios para que tu proceso de rehabilitación pélvica sea un éxito.
Cuando hablamos de suelo pélvico, casi siempre pensamos en embarazo, postparto o salud femenina.
👉 Si notas escapes, dolor pélvico o dificultades sexuales, no lo dejes pasar. El primer paso es pedir tu valoración en nuestra clínica de fisioterapia en Córdoba.
